2012-03-18

3/18(日)　中～上級ロード練　吉備高原

3月半ば、予報とは裏腹にまだ寒い吉備高原 いつ以来だろう?　寒さ...

2012-03-05

3/4(日)　ロードM練　玉島人工島で

やはり人工島はキツイところ 来週に迫ったエンデューロ対策に、集団走行...

2012-02-26

2/26(日)　ロードM練　with チーム岡山

今日は地元の総社で年に一度のイベント、吉備路マラソンの日 交通規制やらも...

2012-02-23

ボチボチいきますかぁ～

今夜は暖かい、駅からママちゃりで帰る時も 春 を感じました。 夜明け...

2012-02-19

2/19 M練　過去最低？！気温

強烈な寒波により、ついに　初めて-5℃ 早島町の7時半ですよ、総社・清音...

2012-02-12

2/12（日） M練　ベースアップ+

春の訪れを感じる陽気 インフルの影響?が残り、直前までDNSを迷った...

2012-02-05

M練　児島半島＆鷲羽山　※動画リンクあり

指先がちぎれそうな寒さは何時まで続くのか。 午前7:30、気温-2℃...

2012-02-04

基礎ベーストレの概念

12～1月の間は、有酸素運動の基礎である「持久力」の強化にLSDレベルの「...

2012-02-02

チームWAVE　Mクラブの紹介♪

岡山で志高いローディーが集う練習会が、Mクラブ。 サイクルショッ...

2012-02-01

出稽古プラン

いよいよ、今月から練習もフェーズ2へ移行してゆく計画です。 3月に、...

2012-01-29

中・上級ロード練→ほったて小屋蕎麦

ベーストレーニング強化月間、仕上げの日。 メンバーは、紅一点のパン屋...

2012-01-22

中・上級ロード練＋ＴＩＭＥテストライド

12月からコツコツ続けているベーストレーニングも、ぼちぼちベース出力を増し...

2012-01-17

今週末のトレ

22日(日)も、暖かい児島半島にしましょう。 そろそろ、M練へ移...

2012-01-14

暖かい半島に、うどんアリ

総社・清音・真備のあまりの寒さに嫌気がさして、 南部(児島半島)へ浮...

2012-01-11

1/14　由加山へ行こう

上級・基礎練の予定 15日がとんかつツーリングが確定していますが、 ...

2012-01-07

いよいよ、本格始動？

12月から基礎的なベーストレーニング実施中。 今月も引き続きの予...

2011-12-31

2011の最後は、青M劇場！

年の最後は、M練しかないと赤マドンさんと約束。 控え目な告知に、二人が反...

2011-12-25

児島半島、風強し～

7:30　国分寺は気温0℃ 集まる仲間は13名!?　もう変態です。狂...

2011-12-22

※修正あり　　中級～基礎練習について

現在、 中級以上のロード練でおこなっている、基礎練習の概念というか 練...

2011-12-19

週末はさらなるカンパ（寒波）が

ついに予報では、最高気温が6℃ なる岡山では極寒期の数値がでてきました。...