9日の中級は

2012-01-10 07:45

ロード中級練

この日は2℃、前日の-3℃から比べると随分プラスだけど寒い。

集まった9名は、
初級→中級ステップアップ組が4名(asa、ジーゴ、koba、あきぼう)と
中級～レギュラーの4名(クアトロ、inu、のぶ、イシイ)

コースは、矢掛→新賀→富岡→里庄→鴨方→玉島→真備の70kmほど

往路は、全員でローテ。
ステップアップ組も全く問題無し、スムーズなのでクアトロくんが時折
中級+でのペーシングなど。
中級組はやはり余裕、初級組は笠岡手前で確認すると、
かなり頑張って苦しいとのことで、平坦基調で復路を総社へ。

帰りは追い風で、見掛け上のペースはあがる。
最後の清音手前できつかった人が離れたりしたけど、いい刺激のトレーニングに
なったと思います。


こういった経験を何度かしていると、身体が刺激に慣れるので独りで走る時にも
違いが出てきますよ。
またの参加をお待ちしております。




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