7月2日　中級クラス : 岡山でロードバイク、クロスバイクのメンテナンス修理の専門店 / cicli pioniere

7月2日　中級クラス

2017-07-02 21:27

こんにちは、こんばんわ。サポートスタッスの萬谷です。

今日は梅雨の合間を縫って中級練を開催しました!

参加メンバーはこちらの皆さん。

中級なので、より自転車の楽しみ方の幅を広げられるような練習がしたいな〜という僕の意図を汲んでくださったのか、初級練で物足りなさそうにしているメンバーが集まってくださいました(笑)来ていただいたのはアカギさん、奥さん、片山さん、真田さん、南さんの5名。安全にグループライドができるメンバーだっただけに練習計画のやりがいがありました。
テーマ今回の練習は、以下の2つのテーマを意識して行いました。1.ドラフティングの効果を体感する。2.自分の体力を把握する。

1に関しては、初級練よりも速度域を上げることで、よりドラフティングの重要性を感じてもらいたいという思いがありました。初級練では平坦巡行が30km/h前後の速度域なので、体力がある人だとドラフティングを使わずとも楽に走ることができます。

しかし今回の中級練では平坦巡行の速度域を35km/h〜40km/hに設定していたため、100km走ろうと思えばどうしてもドラフティングに頼らざるをえなくなります。

2に関してですが、大きな実力差がなく平坦基調のコースを走る場合、先頭にいる時間・回数を調整することで遅れることなくグループで走ることができます。今回は宇甘渓までのルート(40km)がほぼ平坦であったため、「35km/h〜40km/hで40km走るためには自分は集団の中でどのような立ち居振る舞いをすればいいか」を把握する機会になったと思います。

参加していただいた皆さんもこれらのテーマを意識できており、特にきつくなってからのローテーションは質が高かったと思います。まだまだ荒削りなところもあるので、今後も中級練を通じてフィードバックしていきたいと思います。

そして実はもう一つ、皆さんにはお伝えしなかった裏のテーマがありました。

それは、きついことをしてもらおう。というもの。(笑)

一気にバカっぽくなりましたが、ボリュームゾーン(初級)を抜けるには体力的にもきつい練習が必要となってきます。

というわけで、宇甘渓からは上りのあるコースをご用意させていただきました^^

建部からの登りは長く、なかなかハードでしたね。

「もうちょっと詐欺」を駆使して皆さんにクリアしていただきました。騙してすみませんでした笑体力的にきつい練習となりましたが、きつい時こそ丁寧な走りで体力を温存しようと思えるので体力・技術両面が伸びて一石二鳥ですね。初級練が物足りなくなってきた、この夏一皮剥けたい、という方はぜひ中級練に参加してください^^(次回はもうちょっと詐欺が通じない可能性があるので、登りじゃない詐欺をキメようと思っています。)
また、練習中に多くのサイクリストの方とすれ違いましたが、集団で安全に走ることができるようになるとロードバイクの楽しみ方の幅がグッと広がります。一回のみのお試し参加も絶賛募集しているので、「ソロばかりで飽きて来たからグループライドをしてみたい」「集団走行のやり方を学びたい」などお考えの方はinfo@pioniere.linkまでお気軽にご連絡ください!
サポートスタッフ　萬谷和志