今週末の走るイベント情報♪

2012-03-02 00:02

イベント情報

1)　3/3(土)　Rフジワラの中級・基礎ロード練

初級からのステップアップ講座です。
※上級者の参加も大歓迎です、前半をアップで一緒にどうぞ。

距離は約60～70kmほど、途中コンビニで小休止して
気づいたところは、参加者間でフィードバックしましょう。
より質の高い集団走行をマスターしよう♪
※約2時間～3時間くらいのメニューです。

集合:吉備路アリーナ
時間:8時30分　



2)　3/4(日)　イケドンのはじめてのスポーツ自転車練習会

集合場所:ウェーブ駐車場(第1部、第2部共に)

第1部:SPDシューズと引き足
　　　　今回はローラー台とシングルバイク(固定ギヤ)を
　　　　ご用意して、ペダルの回転と引き足の感覚を体験して
　　　　いただこうかと思います。
　　　　人数が多い場合には乗車時間を調整させていただきます　m(__)m

　　　　集合時間:7時30分


第2部:みんなで走りましょう
　　　　みんなで走るといろいろ見えてきます
　　　　ほかの人はどの位のスピードで走っているの?
　　　　みんなで走るときの注意点は?
　　　　交通ルールみんなはどうしているの?
　　　　変速操作はどんなタイミングで行っているの?
　　　　ペダルを漕ぐスピードは?
　　　　　　　などなど・・・

集合時間:8時

コース:ウェーブ駐車場(ウォーミングアップ)→
　　　新本郵便局→(変速の練習)→真備町コンビニで小休止→
　　　小田川土手沿い→(ローテーション走行の練習)→川辺橋→ウェーブ駐車場　　
　　　※約27.5km　遅くとも10時には終了予定です。
　　


3)　3/4(日)　Rフジワラの上級・ロードM練

レース活動をメインに考える方向けの練習会です。

いよいよ、晴れの国エンデューロが1週間後に迫りました。
対策練習を玉島人工島で行います。
メンバー状況により、ローテーションや周回を組みます。


集合:玉島の森‐駐車場
時間:7時30分


◎お知らせ
すでに提出いただいている方もおられますが、まだの方へ。
イベント、練習会等にご参加いただくには次の用紙に記入の上
事前に(当日でもOK)ご提出をお願いいたします。

用紙はこちら→http://www.cs-wave.com/doc/wave-oath.pdf


※詳細はHPの練習会・イベント情報でご確認ください。参加は書き込み下さいね。



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